Online yoga; beden ve zihin uyumunu artıran, stres yönetimi ve esneklik sağlayan bütünsel bir çalışmadır. Kişi bulunduğu ortamdan ayrılmadan uzman eğitmen eşliğinde yoga yapabilir.
Stres ve Anksiyete Yogası
Kaygıyı azaltan ve gevşemeyi destekleyen yoga egzersizleri yapılır.
Meditasyon ve Nefes
Nefes çalışmaları ve meditasyonla zihinsel dinginlik sağlanır.
Mindfulness Yogası
Farkındalık temelli yoga pratikleriyle anda kalma becerisi geliştirilir.
Hamilelik Yogası
Anne adaylarının doğuma hazırlanmasına ve bedensel esnekliğin artmasına yardımcı olur.
Esneklik ve Güçlendirme
Kasları güçlendiren, bedeni esnekleştiren yoga çalışmaları yapılır.
Uyku Yogası
Uykusuzluk ve uyku problemleri için gevşeme odaklı yoga yapılır.
Kurumsal Yoga
Çalışanlara iş hayatında stres yönetimi için kısa pratikler sunulur.
Yoga Terapi
Bel-boyun ağrısı gibi sorunlarda terapötik yoga egzersizleri uygulanır.
Bu alanda henüz kayıtlı bir uzman bulunmamaktadır.